Меню

Любые проблемы и болезни - это свернутые крылья за спиной!

О терапии в жизни и о жизни в терапии.

В момент появления на свет маленький гражданин этой большой Планеты целен/целостен, конгруентен (здесь я не говорю о перинатальных травмах). Целостность- это отсутствие отвергаемых черт личности и естественных потребностей.

Вспомним годы младшей школы: какого поведения требовали учителя? Усидчивости, подчинению общим правилам и нормам, собранности, не агрессивности и т.д. И это все очень хорошо, если бы не отвергались другие жизненно важные потребности: движение и спонтанность, навык расслабляться, отстаивать свои границы и выражать эмоции.

Таким образом формируется тень, которая никуда не исчезает, но “преследует” своего обладателя с помощью болезней, конфликтов, зависимостей, отсутствию сил и других неприятностей. Что делает психотерапевт? Я бы сказала, что он выступает адвокатом этой теневой части, реабилитируя ее. Потому что злость- это правильно, так как именно она является маячком или красной лампочкой “мои физические или чувственные границы нарушены, необходимо их отстоять и защитить ”. Потому что плакать- это нормально, а умирать от инсульта или инфаркта- нет.

Что ещё происходит ценного в терапии? Я бы назвала это словом исЦЕЛение. Другими словами терапевт (если он хороший терапевт:) ) помогает своему клиенту/пациенту стать целостным. Терапевт как бы говорит: "Я вижу тебя. Ты есть. И я есть". Поверьте, это уже многое. В гештальт-подходе это называется "диалог". Присутствие рождает присутствие.

Но, как часто в жизни человек говорит кому-то: "да" в тот момент, когда на самом деле надо сказать "нет". В этот же самый момент человек говорит: " Ты есть, а меня нет". Происходит такое себе мини предательство, небольшое исчезновение. Но, чем больше таких "да", тем больше теряется контакт со своим глубинным Я.

И, наоборот, как часто мы говорим своим близким "Я есть, а тебя- нет". Не такими словами, конечно. Часто: "успокойся и перестань ныть!", "не злись, злиться не хорошо", "это ты во всём виноват" и т.д. Стоит ли говорить, что подобные послания медленно убивают диалог между партнерами, а потом и контакт вцелом.

Я- это я. Ты-это ты. Если нам суждено встретиться-это счастье, если нет- это просто жизнь (так бы я перефразировала старика Перлза).

Упражнение: в начале любой встречи (особенно непростых переговоров или конфликтной ситуации) скажите вслух или про себя “Я есть и ты есть”, а потом посмотрите на результат.

Удачи!

 

Поделиться:

 

Жду ребенка, часть 1 (о репродуктивной психосоматике и не только).

"По статистике до 5% пар ежегодно обращаются в медицинские учреждения страны, но только половина из них имеют физиологические проблемы, объясняющие бесплодие. Остальная половина либо абсолютно здорова, либо имеют психосоматические симптомы. Как выяснит причины "психологического" бесплодия и что делать?

Об этом в статье.

Полюбить себя. Неинструкция по применению.

Однажды Рам Цзы спросили о том, что он говорит детям о Боге. Рам Цзы ответил: “Я не рассказываю детям о Боге, я предпочитаю спрашивать о Боге их самих ”. Дети- лучшие эксперты в теме честности. Как ответит ребенок на вопрос: “Что ты чувствуешь к себе”? Скорее всего, это поставит в тупик, потому что ребенок изначально целостен: у него еще не сформировалась та часть, которую нужно любить, и та часть, которую нужно отвергать. Как быть взрослому человеку?

Как начать любить и относится к себе уважително? Об этом в стате.

Мечта. Как позволить ей осуществиться?

Если у человека есть сокровенная мечта, которую он не решается воплотить, то близкие и родные уже видят, что он изменился и его куда-то «несет», но при этом сам человек до последнего себе не признается в том, о чем мечтает. Другими словами, можно сказать, что мечта - это возможная будущая траектория движения, направление, куда хочет двигаться истинное "Я" человека.

Как понять, моя ли это мечта или нет? Это важный вопрос.

Об этом в статье.

Связаться со мной